ダイエット。
永遠の課題・・・？ですね。
主様の太っている・・・というのがどの程度なのかがわかりません。
全然太っていないのに、太っている。。。とおもう女子も多いので。

中学高校のときから太っていて・・・という方には特に多いんですよね。
思春期には脂肪も増えて、体が丸みを帯びてきます。
これは女性の本来あるべきの成長なんですが、小学生のときみたいなほっそりした体型を理想（？）としてしまうと、それはそれで問題です。

運動量は今のままでいいと思います。
むしろ運動を増やしすぎると、それをやめた時点でリバウンドが始まるので、無理な運動はしないに越したことはありません。

https://chieco.cosme.net/reply/reply_id/165807
↑食生活についてはこちらを参照いただければ・・・。
わたしが唯一うまくいったダイエット例です。

ダイエットって難しいと思えば難しいです。
いつもどおりではやせないわけだし、一気に落とせばリバウンド・・・・だし。
でもライフスタイルの中に組み込んでしまえば、なんとなーく出来ていたりましますよ。