レッグマジック
本ではないのですが・・。ジムに通ったり自宅でDVDのエクササイズさえ続かない人にオススメなのはレッグマジックです。好きな時に1分頑張るだけ！60代の母は今まで運動が大嫌いでエクササイズなんてしないし、痩せる努力もしなかったのですがレッグマジックだけは続けてます、というのも1か月ほどでお腹と腿あたりが引き締まったことを実感したから！今までのズボンがブカブカになったんです。それと下半身に筋肉がついたため動きが若返ったと喜んでました。レッグマジックは筋肉の衰えた高齢者にも無理なく使えます。勿論若い人にも。私はジムに通ってますが、たまにレッグマジックを使うといいかんじに筋肉が鍛えられてるのがわかります。整体の先生もレッグマジックは腰にも負担が少ないからおすすめだと言ってました。膝を痛めてる人はキビシイかも。
一つ言えるのは、レッグマジックが続かない人は何をやっても続かないと思います。あれだけ短時間で効果が出るものはなかなかないでしょう。