こんにちは。高１女子です

１年ほどまえに、脚痩せに成功しました。（自己満足かもですが・・・）

また元に戻ったので、
４か月ほど前から、前やってたことを再スタートしました。
今回は、筋肉をつけるとむくみにくいと知ったので、筋トレもプラスしてます。



ですが、現在も昼間は太いままです。

というのも、朝起きた瞬間はすっきり（去年と同じくらい）しているんですが、起きて１０分も経つと、すっかりむくんでいます。

やっぱり、歩き方と座り方だとおもうんです。

姿勢は正しくするように心がけていますし、冷たいものはとらないようにしています。
自分でも、むくんでくるのがわかるので、その都度（授業中も）足首まわしたり、ふくらはぎ筋トレしたりしてます。その瞬間は軽くなっても、また１分後にはむくんでます・・・


大股で、足のゆびを使って歩くようにしていて、座るときは床に足をつけるようにしています。
でも、１年前にどんな歩き方をしていたかは分かりません・・・
今よりはむくみにくい歩き方をしてたんだと思いますが、少なくとも正しい歩き方ではなかったです。


これ以上、どこを直して何をすれば、朝のままの脚をキープできるでしょうか？