こんにちは。私は薬学部に通っています。まだ薬剤師ではないので、ほんとにくわしくはまだ知らないのですが、知っているかぎりお答えします。全くの勉強不足ですみません。
漢方薬はおすすめです。疾病の種類にもよりますが、それがにきびや冷え性ということであれば、化学療法剤や他の治療方法よりも、だんぜん漢方薬をお勧めします。
漢方は、その漢方薬がその人の体質にあえば、副作用がほとんどない上にほんとうに驚くべき効果を示してくれます。少なくとも、にきびや冷え性の体質改善に漢方薬を使用する分には、体質によらず副作用の心配は全くいらないとは思います。
市販の漢方薬は、実際の漢方薬(安中散など)の生薬配合をまねているものが多いです。症状が本当にひどいのであれば、漢方薬局で自分の体質に合った薬を調剤してもらうのが一番です。そうするべきだと思います。でも気になる程度ならば、まずは市販のものを薬剤師と相談しながら試すのもいいと思います。自分が信頼できる薬剤師を見つけ、よく相談をしてください。