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体脂肪
茂萌 さん
現在高２です
身長148センチに体重50キロと
重めですが
運動部に所属しているせいか
体型は普通です
しかし
体脂肪率を測ってみたところ、30%もありました
これってかなり多いですよね
何がいけないのでしょうか
どうしたらよいのでしょうか
身長148センチに体重50キロと
重めですが
運動部に所属しているせいか
体型は普通です
しかし
体脂肪率を測ってみたところ、30%もありました
これってかなり多いですよね
何がいけないのでしょうか
どうしたらよいのでしょうか
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2012/7/12 01:18
パワーヨガ！！
パワーヨガをしてみたらどうでしょうか
私は週に１日～７日、１０分～５０分しています。ダイエットは無理なく楽しくが一番です（＾ｕ＾）
パワーヨガは深い呼吸をする事によって脂肪を燃焼します
集中力向上や美肌効果もあり自然と間食もしなくなります。
学校や部活であまり時間が無いと思うので気が向いた時に１０分とかでもいいと思います。
あとグレープフルーツの匂いを嗅ぐと脂肪燃焼効果があるそうですよ。アロマとかで試してみては。
パワーヨガをしてみたらどうでしょうか
私は週に１日～７日、１０分～５０分しています。ダイエットは無理なく楽しくが一番です（＾ｕ＾）
パワーヨガは深い呼吸をする事によって脂肪を燃焼します
集中力向上や美肌効果もあり自然と間食もしなくなります。学校や部活であまり時間が無いと思うので気が向いた時に１０分とかでもいいと思います。
あとグレープフルーツの匂いを嗅ぐと脂肪燃焼効果があるそうですよ。アロマとかで試してみては。
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