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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
ダイエットの成功体験教えてください
解決済み
匿名 さん
●どれくらい痩せたか
●元々どれくらいの運動頻度でどんな食生活をしていたのか
●ダイエットのきっかけとなった出来事、理由
●どんなことをしたか
●停滞期はどう乗り切ったのか
●痩せてから太っている時の自分に対して思うこと
●食生活においてのポイント
●運動面でのポイント
●痩せた利点
●ダイエットで大切だと思うこと
などなど教えてください。全部に対して回答しなくて大丈夫です。選んでください
●元々どれくらいの運動頻度でどんな食生活をしていたのか
●ダイエットのきっかけとなった出来事、理由
●どんなことをしたか
●停滞期はどう乗り切ったのか
●痩せてから太っている時の自分に対して思うこと
●食生活においてのポイント
●運動面でのポイント
●痩せた利点
●ダイエットで大切だと思うこと
などなど教えてください。全部に対して回答しなくて大丈夫です。選んでください
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2025/4/24 14:15
40キロ近く減量しています。
最初の1年は糖質制限と筋トレウォーキングで落としました。
停滞してからは炭水化物もしっかり摂取しpfcバランス良くを心がけキープ中です。
炭水化物を摂っている今の方が身体の引き締まりが良いと感じています。
ウォーキングからジョギングにも挑戦中です。単純に消費カロリーが倍になるので気分もあがりおすすめです。
最初の1年は糖質制限と筋トレウォーキングで落としました。
停滞してからは炭水化物もしっかり摂取しpfcバランス良くを心がけキープ中です。
炭水化物を摂っている今の方が身体の引き締まりが良いと感じています。
ウォーキングからジョギングにも挑戦中です。単純に消費カロリーが倍になるので気分もあがりおすすめです。
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