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ウォーキングしても痩せない
匿名 さん
歩いても痩せないタイプっていますか？
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
通勤2駅分（40分ほど）往復徒歩を半年間継続していますが、全然痩せません。
早歩きで腹に力を入れて立つようにはしています。
166センチで65キロなので元々適正体重ということはまずありません。元々の運動習慣は皆無でした。
ビフォー写真撮っているのですか見た目の面でもあまり変化が見られません。
以前より食事を多く食べているとかでもないです。
ウォーキングのコツなどあれば教えてください。
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2025/4/24 04:54
そんなに頑張っていらっしゃるなら、効果が出て欲しいところですよね。
いっそ、運動をジョギングに変えてみてはいかがでしょう。
徒歩通勤にかけていた片道40分、往復80分をやめて、朝夜のジョギングに充てる。
夜のみでも効果は出そうです。
ウォーキングで鍛えた足腰なら楽勝だと思います。
電車なり車なりで早く帰宅し、30分ほどジョギングしてから晩御飯。
そんなに頑張り屋さんな人なら、継続できるはず！
いっそ、運動をジョギングに変えてみてはいかがでしょう。
徒歩通勤にかけていた片道40分、往復80分をやめて、朝夜のジョギングに充てる。
夜のみでも効果は出そうです。
ウォーキングで鍛えた足腰なら楽勝だと思います。
電車なり車なりで早く帰宅し、30分ほどジョギングしてから晩御飯。
そんなに頑張り屋さんな人なら、継続できるはず！
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