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腕・二の腕痩せ
匿名 さん
腕・二の腕ってどうやったら細くなりますか？
筋トレ一時期やってた時1つも細くならなかったんですけど、半袖着る時腕太すぎて嫌なので痩せたいです！
おすすめの方法、動画あれば教えていただきたいです（т-т）
筋トレ一時期やってた時1つも細くならなかったんですけど、半袖着る時腕太すぎて嫌なので痩せたいです！
おすすめの方法、動画あれば教えていただきたいです（т-т）
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役に立った！ありがとう：12
2025/6/4 16:40
こんにちは☆
ん～、文章だけ伝わるかな…(･･;)
輪になっているストレッチチューブ、トレーニングチューブを８の字にして手首を通し、両足の前に手を下げ、腕の内側（肘の内側）を外に向けるようにしながら、チューブを足の外側に引っ張ります。
私、今これをやってます(^^)
確かたまたま観たのは［巻き肩ストレッチ］
そんなような内容だったと思います。
伝わらなかったら、ごめんなさいm(__)m
巻き肩／トレーニングチューブなどで調べてみてください(^^)
お互いに頑張りましょ～
ん～、文章だけ伝わるかな…(･･;)
輪になっているストレッチチューブ、トレーニングチューブを８の字にして手首を通し、両足の前に手を下げ、腕の内側（肘の内側）を外に向けるようにしながら、チューブを足の外側に引っ張ります。
私、今これをやってます(^^)
確かたまたま観たのは［巻き肩ストレッチ］
そんなような内容だったと思います。
伝わらなかったら、ごめんなさいm(__)m
巻き肩／トレーニングチューブなどで調べてみてください(^^)
お互いに頑張りましょ～
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