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美容の為の筋トレ
皆さん筋トレってしてますか？？
私は最近ゆるんできたお腹周りを引き締めたくて、腹筋50回・背筋50回を週５ぐらいやってます。
モデルさんが毎日腹筋100回やるとか聞いて真似してみたんですが、やる毎に疲労感が取れなくなってきたので今はこの回数にしてます。
周りに筋トレしてる友達がいなくてそういう話ができないので
皆さんどれぐらいやってるのか気になります(>_<)
気軽にお答えいただけると嬉しいです。
私は最近ゆるんできたお腹周りを引き締めたくて、腹筋50回・背筋50回を週５ぐらいやってます。
モデルさんが毎日腹筋100回やるとか聞いて真似してみたんですが、やる毎に疲労感が取れなくなってきたので今はこの回数にしてます。
周りに筋トレしてる友達がいなくてそういう話ができないので
皆さんどれぐらいやってるのか気になります(>_<)
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2012/8/8 10:46
スゴイですね！
腹筋・背筋50回ってスゴイですね！私にはできません（汗）
筋トレとは違うのかもしれませんが、私はホットヨガを7年くらいやってます。
ペースはいまは週1くらいです。
インナーマッスルが鍛えられるので、ムキムキにならずに女性らしいラインが保てるところがいいです。
あとは、カーヴィーダンス、Ｗｉｉフィット、Ｗｉｉダンスと気分に合わせて楽しくできるものをチョイスしてやってます。
ストレス解消にもいいです♪
ストイックなものは苦手で(+_+)
そして、私もやっぱりやりすぎると疲労感がとれなくなるので、ほどほどにしてます。
昔は運動が苦手でしたが、最近は体を動かすことの気持ちよさを覚えました！
腹筋・背筋50回ってスゴイですね！私にはできません（汗）
筋トレとは違うのかもしれませんが、私はホットヨガを7年くらいやってます。
ペースはいまは週1くらいです。
インナーマッスルが鍛えられるので、ムキムキにならずに女性らしいラインが保てるところがいいです。
あとは、カーヴィーダンス、Ｗｉｉフィット、Ｗｉｉダンスと気分に合わせて楽しくできるものをチョイスしてやってます。
ストレス解消にもいいです♪
ストイックなものは苦手で(+_+)
そして、私もやっぱりやりすぎると疲労感がとれなくなるので、ほどほどにしてます。
昔は運動が苦手でしたが、最近は体を動かすことの気持ちよさを覚えました！
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