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ダイエット
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お菓子(甘いもの欲)が止まりません。よく甘いものを欲するのはご飯を食べてないとか栄養不足が原因と言われますがそれはないと言いきれます。というかご飯を食べてても食べてなくてもとにかく甘いものが好きなので止まりません。我慢するとイライラするし、食べたら食べたで罪悪感でどっちにしろメンタルがズタボロです。
メンケア方法とこれやったら痩せるよ！とかあれば教えてください（ ; ; ）
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2025/6/29 12:58
甘いものを欲するのはご飯を食べてないからではなく、タンパク質の量が足りていないからです。
糖質は食べれば食べるほど食べたくなる中毒性があります。
ご飯は糖質ですので、甘いものも食べたくなるのは当然です。
種類関係なく、ただ甘い味を欲するなら0カロリー甘味や、さつまいもや甘栗などを選ぶ様にしては？
勿論運動も必須です。
糖質は食べれば食べるほど食べたくなる中毒性があります。
ご飯は糖質ですので、甘いものも食べたくなるのは当然です。
種類関係なく、ただ甘い味を欲するなら0カロリー甘味や、さつまいもや甘栗などを選ぶ様にしては？
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