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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
大爆食
匿名 さん
生理前で食べすぎました、
よるなのに
シャルエッセン2袋
バナナ3本
コンビニのパフェひとつ
ツナ缶にマヨネーズを和えたもの
あしたは何に気をつけて何を食べればよいですか？
また、これは過食症でしょうか？
あと、こんな食生活してたら糖尿病まっしぐらですよね？
自分が嫌になる
よるなのに
シャルエッセン2袋
バナナ3本
コンビニのパフェひとつ
ツナ缶にマヨネーズを和えたもの
あしたは何に気をつけて何を食べればよいですか？
また、これは過食症でしょうか？
あと、こんな食生活してたら糖尿病まっしぐらですよね？
自分が嫌になる
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2025/6/30 11:06
トータル的に見るとバランスが良いような悪いような内容ですが・・バラバラに単体で食べるより調理したものを食べるようにしたほうが脳が満足感を得られると思います。
シャウエッセン（脂質）
バナナ（糖質食物繊維）
パフェ（糖質脂質）
ツナ缶マヨネーズ（タンパク質脂質）
最後にタンパク質で食事を終了しているということは、最初からタンパク質が入ったものを食べると連鎖を食い止めることができるのではないでしょうか？？
シャウエッセン（脂質）
バナナ（糖質食物繊維）
パフェ（糖質脂質）
ツナ缶マヨネーズ（タンパク質脂質）
最後にタンパク質で食事を終了しているということは、最初からタンパク質が入ったものを食べると連鎖を食い止めることができるのではないでしょうか？？
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