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食事制限を乗り切る方法

ダイエット

2025/7/9 10:59

回答：160件

私も知りたい2

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匿名 さん

食事制限が苦手ですが運動だけではダイエットの限界があるので
何かいい方法（作戦）があれば、どんなに些細なことでもいいので教えてください。
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●es●

●es●さん
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2025/7/9 19:19

食事制限より食事管理がいいと思います。
タンパク質を毎食25g以上、ご飯を毎食100～150g食べるように心がけました。
甘いものやおやつへの欲望がだいぶ減って、痩せました。
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