ダイエットにタンパク質取って、効果の実感はありましたか?
匿名 さん
食事食べるものに気をつけて、運動もしています。
食べる量は前より減ってキープできるようになりました。
油ものや小麦粉やこってりした料理は、胃が前ほど欲しいと思わなくなりました。米や玄米派です。
スイーツはかなり減らしています。
タンパク質の量を研究しています。
ダイエットのために、タンパク質取って、効果がアップした人いますか?
鶏肉がダメなので、納豆や豆腐、豆乳やナッツや卵など取っていますが、手軽な水に溶かすタンパク質のも気になっています。
タンパク質は
何を取っていますか?
どのくらい?
一日に何回?
毎日?
ほんとうに効果がアップしましたか?
運動できない日もタンパク質変わらず取ったら、太りますか?
食べる量は前より減ってキープできるようになりました。
油ものや小麦粉やこってりした料理は、胃が前ほど欲しいと思わなくなりました。米や玄米派です。
スイーツはかなり減らしています。
タンパク質の量を研究しています。
ダイエットのために、タンパク質取って、効果がアップした人いますか?
鶏肉がダメなので、納豆や豆腐、豆乳やナッツや卵など取っていますが、手軽な水に溶かすタンパク質のも気になっています。
タンパク質は
何を取っていますか?
どのくらい?
一日に何回?
毎日?
ほんとうに効果がアップしましたか?
運動できない日もタンパク質変わらず取ったら、太りますか?
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2025/7/26 05:55
効果がありました。
これに筋トレとバレエエクササイズを頑張ったら脂肪が筋肉に変わって腹筋が割れて引き締まりました。
筋トレは毎日5分くらい、バレエは週に1・2回で2ヶ月ほどで効果をしっかり感じました。
これに筋トレとバレエエクササイズを頑張ったら脂肪が筋肉に変わって腹筋が割れて引き締まりました。
筋トレは毎日5分くらい、バレエは週に1・2回で2ヶ月ほどで効果をしっかり感じました。
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