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2025/7/29 22:38

回答：76件

私も知りたい0

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匿名 さん

上半身、とにかくお腹を凹ませたいです。
ただ腰痛もちで、よく動画にあるお腹痩せの筋トレ？は腰にきてしまいました（寝転んで足を上げ下げしたりするやつとか）仕事柄どうしても腰にきてしまうので、腰痛を根本的に治すのは難しいと思います…
腰にこなくてお腹痩せするダイエット教えてください。
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リュシアン

リュシアンさん
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2025/7/30 01:31

プランクは腰痛予防にもなりますよ！
腹筋にはスクワットもおすすめです。
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