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ウォーキング
匿名 さん
歩くだけでもダイエットになりますか？
今の時期外は暑いし、帰りは遅いので防犯面も気になったりと色々やらない理由を考えてしまっています。ネットで場所を取らないウォーキングマシン？を見つけて、これだったら涼しい家で動画など見ながら歩けるなと購入を考えています。続けることはもちろん食事も見直しますが、歩くだけで体重や見た目は変わりますか？こういう器具？で実際に痩せられた方いますか！
今の時期外は暑いし、帰りは遅いので防犯面も気になったりと色々やらない理由を考えてしまっています。ネットで場所を取らないウォーキングマシン？を見つけて、これだったら涼しい家で動画など見ながら歩けるなと購入を考えています。続けることはもちろん食事も見直しますが、歩くだけで体重や見た目は変わりますか？こういう器具？で実際に痩せられた方いますか！
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2025/7/30 01:28
大きな歩幅で5分早歩き→ゆっくり5分とインターバルを設けた歩き方が効くそうです。
最初はしんどいですが、大股で早く歩くと脚が鍛えられるだけでなく、腹筋や背筋も使います。
最初はしんどいですが、大股で早く歩くと脚が鍛えられるだけでなく、腹筋や背筋も使います。
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