過去最高の体重になり、見た目的にも気になってきたので今月からダイエットを始めました。食事改善と運動を同時に始めると続かないと思い、今はまだ食事改善を定着させているところです。間食しなくなった、無意識によく噛むようになった、ジャンキーなものが食べたい欲がなくなったなどこの3週間で自分的には大きく変わりました。体重は2キロほど減りました。現時点で運動といえる運動はしていなく、仕事がまあまあ動いていて1日トータルで1万歩前後歩く（動く）かな程度です。たまにスクワットやYouTubeでボクシングのエクササイズ？をやってはいます。

体重をあと3～4キロ落とし、見た目（特に太ももやお尻、お腹）を変えるには運動が必要で、そろそろ運動も始められるかなと考えています。運動が苦手・嫌いでも続けやすいのはどんなものがあるでしょうか
？考えているのは小さい時に得意かつ好きだったフラフープかなと…