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ぽっこりお腹

ダイエット

2025/10/7 22:26

回答：69件

私も知りたい2

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匿名 さん

実際にお腹がへこんだ！と実感したダイエット教えてください。食事の見直しはしていて、chat GPTにはPFCバランスはいいと言われています。が、やっぱり体型の変化は運動じゃないと現れないので、運動が苦手ですが頑張りたいなと…！

またすぐに効果は出ませんが、どのようにモチベーションを上げて続けられましたか？
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BeautyCracker

BeautyCrackerさん
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2025/10/7 22:43

HIITは短時間で効果がでるトレーニングでドクターもよくおすすめしてます
私も体めっちゃしまり、うちの両親もはまってます
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