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猫背を改善された方に質問です(*^^*)
なーちゅん♪ さん
こんにちは～(・∀・)ノ
高校２年生の女子です♪
私はかなり猫背で、お年寄りに負けないくらいなんです(;_;)
最近やっと自分の猫背の姿を見てうわっ!不細工だな～と気付きました(>_<)
そして、猫背は内臓を潰してしまうとか、
２０歳までに猫背を改善しないと治らないとかをネットで見て焦り、
できるだけ意識するようになりました。
でも、意識してないとすぐ猫背に戻ってしまいますし、
背筋をピンとしてると背中が痛くて凝ってしまいます…
無理しているからでしょうか…(´；ω；｀)
そこで、猫背を改善された方に質問なんですが、
どれくらいで、意識しなくても(自然と)背筋をピンとしていられる時がくるんでしょうか？
一生意識してないと無理ですか(>_<)？
あと、背筋が凝ってる痛みを無理して続けてると背中に悪いでしょうか？
わかるところだけでかまいませんので、アドバイスなどよろしくお願いしますっ(^^)
高校２年生の女子です♪
私はかなり猫背で、お年寄りに負けないくらいなんです(;_;)
最近やっと自分の猫背の姿を見てうわっ!不細工だな～と気付きました(>_<)
そして、猫背は内臓を潰してしまうとか、
２０歳までに猫背を改善しないと治らないとかをネットで見て焦り、
できるだけ意識するようになりました。
でも、意識してないとすぐ猫背に戻ってしまいますし、
背筋をピンとしてると背中が痛くて凝ってしまいます…
無理しているからでしょうか…(´；ω；｀)
そこで、猫背を改善された方に質問なんですが、
どれくらいで、意識しなくても(自然と)背筋をピンとしていられる時がくるんでしょうか？
一生意識してないと無理ですか(>_<)？
あと、背筋が凝ってる痛みを無理して続けてると背中に悪いでしょうか？
わかるところだけでかまいませんので、アドバイスなどよろしくお願いしますっ(^^)
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役に立った！ありがとう：1
2012/9/12 18:55
20を越えていますが治しています
猫背の方、私も何ですけど肩が前にでてしまっている人が多いみたいです。
なので背筋を伸ばすのも大事ですが私はそれにストレッチを加えています。
といっても難しいものではなく胸をはって後ろに手を伸ばすだけです。
無理に痛みを我慢するのよくありませんし、今までずっと前かがみだったものを急に治すのは難しいと思います。
それに急に体の形が変わると他の箇所に負担をかける恐れがあるので焦らずに。
それと私は整骨院に通っていますよ、整骨院だと保険がきくし一回500円くらいなので通いやすいですしね。
他の体の歪みも治してくれますし、歪みを治す体操などもそこで教えてもらっています。
頑張って一緒になおしましょう！
猫背の方、私も何ですけど肩が前にでてしまっている人が多いみたいです。
なので背筋を伸ばすのも大事ですが私はそれにストレッチを加えています。
といっても難しいものではなく胸をはって後ろに手を伸ばすだけです。
無理に痛みを我慢するのよくありませんし、今までずっと前かがみだったものを急に治すのは難しいと思います。
それに急に体の形が変わると他の箇所に負担をかける恐れがあるので焦らずに。
それと私は整骨院に通っていますよ、整骨院だと保険がきくし一回500円くらいなので通いやすいですしね。
他の体の歪みも治してくれますし、歪みを治す体操などもそこで教えてもらっています。
頑張って一緒になおしましょう！
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