便秘が嫌です

下剤を飲んでも効かない便秘は
どうすればいいですか?
5錠飲んでやっと少し出るくらいなんです…

便秘だとお腹が張ってぽっこりしてしまうので
とても恥ずかしいですし
体重も重くなるので憂鬱です

下剤はマグミットとビューラックなんですが
学生のため自分に合ったものを試して見つけたり
病院で処方してもらったりはできないので
皆さんの力をかしてほしいです

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