朝の生ジュース☆
こんばんは☆

5錠飲んでやっとですか・・
辛いですよね・・↓↓
すっごくお気持ちわかります。

私も昔からずっと便秘でした
学生時代なんて1週間でないことも当たり前・・
大人になってからも基本は便秘でしたがたまに薬も飲んだり
してました。
ですが、薬を飲みだすと飲まないと出なくなってしまう・・
というのをよく聞いていたのでなるべくは飲まないようには
していたんですが。。

1に運動、2に野菜なんてＣＭでききますが、運動も野菜も
キライ・・水分も特別とらない・・そんな生活だったので
仕方ないといえば仕方なかったのかな。

で、始めたのが朝の生ジュースです☆
元々は酵素をとりたくてミキサーを買ったのですが、
予想外に便秘がなおっちゃいました！！
よく飲んでいたのは
・バナナジュース（バナナ+牛乳+たまにヨーグルト）
・豆乳バナナ（バナナ+豆乳）
・ミックスジュース（りんご+にんじん+バナナ+牛乳）
朝はあまり時間がないので基本はバナナジュースが多かったです。
この生ジュースを毎日続けていたら自然とお通じがよくなりました。
2、3ヶ月続けてやめてしまったのですが、体がリズムを覚えたみたいで
今は生ジュースは全く飲んでいませんが以前と比べてだいぶ正常に
戻りました☆
（あと朝起きて顔を洗ってからお水を1杯のんでました）

あまり即効性はないし体質にもよると思うので絶対とはいえませんが・・
簡単ですし健康にもいいと思うので気長に試してみてはいかがでしょうか☆