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ダイエットを続けるには

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ダイエット

2025/12/8 22:20

回答：185件

私も知りたい2

えりこ8279

えりこ8279 さん
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食べるのを控えた方がいいですか？
続かないんです。

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ともとも７

ともとも７さん
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2025/12/9 06:01

極端に食べるのを控えると続かないので、少しずつ減らすとか野菜やきのこなどを多くとるとか。汁ものを先にとるとお腹が膨れて食事が少なくてすみますよ。あとは運動を多くしてみて。
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