レシピ、とは違ってしまうのですが…
はじめまして、アルタ0v0と申します。

スープでおなかを温めたり、野菜を多めにとる、というのは
効果的だと思います＾＾

ただ、フルーツ類の中には、太りやすい糖類が多く含まれている物があったりするので、（意外とカロリーありますし）
良く食べるフルーツ類に関しては、しらべてみたほうがいいかもしれませんね。

甘くてダイエットに良いもの、というと、
こういうダイエット食品なんかもありますよ

http://arutasan.seesaa.net/article/386469171.html

腹もちがいい、と宣伝してますが、
ドリンク系なので期待はしない方がいいかな…とは思いますが＾＾；
こういう酵素系ドリンクには
ダイエットや美容にいい成分が入っているので、
朝食の代わりに、とか、
ヨーグルトにかけて間食代わりにして、
とりいれると、効果が期待できるのではないでしょうか？

甘くない物でいえば、やはり春雨スープですかね…
私もダイエット中、よくお世話になってました＾＾

参考になれば幸いです。
ダイエット、がんばってください＾＾