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ダイエットのためのヘルシーなレシピ、食事
３キロ太ってしまって、あわててダイエット中です…
スープを飲んでしのいだり、野菜を多く摂取してます。
甘いものを食前に食べるとあまり食べずに済むのですが、それは逆効果でしょうか？フルーツ系を食べたら大丈夫かなぁと思うんですが…
腹もちがよく、ヘルシーでおいしい料理やレシピなど、ぜひぜひ教えてください(*´ω｀*)
スープを飲んでしのいだり、野菜を多く摂取してます。
甘いものを食前に食べるとあまり食べずに済むのですが、それは逆効果でしょうか？フルーツ系を食べたら大丈夫かなぁと思うんですが…
腹もちがよく、ヘルシーでおいしい料理やレシピなど、ぜひぜひ教えてください(*´ω｀*)
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2014/2/2 01:11
レシピ、とは違ってしまうのですが…
はじめまして、アルタ0v0と申します。
スープでおなかを温めたり、野菜を多めにとる、というのは
効果的だと思います＾＾
ただ、フルーツ類の中には、太りやすい糖類が多く含まれている物があったりするので、（意外とカロリーありますし）
良く食べるフルーツ類に関しては、しらべてみたほうがいいかもしれませんね。
甘くてダイエットに良いもの、というと、
こういうダイエット食品なんかもありますよ
http://arutasan.seesaa.net/article/386469171.html
腹もちがいい、と宣伝してますが、
ドリンク系なので期待はしない方がいいかな…とは思いますが＾＾；
こういう酵素系ドリンクには
ダイエットや美容にいい成分が入っているので、
朝食の代わりに、とか、
ヨーグルトにかけて間食代わりにして、
とりいれると、効果が期待できるのではないでしょうか？
甘くない物でいえば、やはり春雨スープですかね…
私もダイエット中、よくお世話になってました＾＾
参考になれば幸いです。
ダイエット、がんばってください＾＾
はじめまして、アルタ0v0と申します。
スープでおなかを温めたり、野菜を多めにとる、というのは
効果的だと思います＾＾
ただ、フルーツ類の中には、太りやすい糖類が多く含まれている物があったりするので、（意外とカロリーありますし）
良く食べるフルーツ類に関しては、しらべてみたほうがいいかもしれませんね。
甘くてダイエットに良いもの、というと、
こういうダイエット食品なんかもありますよ
http://arutasan.seesaa.net/article/386469171.html
腹もちがいい、と宣伝してますが、
ドリンク系なので期待はしない方がいいかな…とは思いますが＾＾；
こういう酵素系ドリンクには
ダイエットや美容にいい成分が入っているので、
朝食の代わりに、とか、
ヨーグルトにかけて間食代わりにして、
とりいれると、効果が期待できるのではないでしょうか？
甘くない物でいえば、やはり春雨スープですかね…
私もダイエット中、よくお世話になってました＾＾
参考になれば幸いです。
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