こんにちわ。
ダイエットのためウォーキングされてるんですねっ。
継続は力なりですよ。
目に見える効果は人それぞれだと思います。

朝，犬の散歩している時に見かける人ですが・・・
ハンプディ・ダンプティ的な体格の女性が
毎日ウォーキングされていました。

本当にがんばっていらして今では「太っている」と言うより
「ポッチャされている」と言う感じで
かわいらしく若々しくなられました。
他人の私から見てそんな感じになったのは3年位です。

「3年もっ！。」とおっしゃるのならば
やっぱりウォーキング以外も取り入れてはどうでしょうか。

「食事制限」なんてツライダイエットより
「ＡよりＢの方がカロリー低いものを選んで食べた私はエライっ。」とか
「エレベーター使う人を横目に階段使った私はスゴイっ。」とか
「自分ほめまくりダイエット」を楽しんでみてはいかがでしょうか。

私のおススメは毎日体重計に乗って記録を取っておくことです。
食べ過ぎて自信がチョットない時でも勇気を出して測るんです。

習慣化すると「このお菓子食べるのやめよう。。。」っていい効果ありです♪

そんな私もダイエット後のキープを日々奮闘中ですっ。
一緒にがんばりましょ。