胃が荒れているなら
食品以外がいいですよね。

私は若い頃冷えとは無縁というか、ちょっと位寒くても平気だったので冬でもノースリーブワンピースにカーデガンとかとにかく薄着でした。
そのせいか、ここ数年で一気に冷えが加速して今では低体温。

靴下を履いても足が冷たいです。

ヒートテック２枚重ねも当たり前。

最近重宝しているのはピップ（エレキバンの会社ね）のロング腹巻です。
ピンク系とブラック系の２色展開で、伸ばすと胸からおしり位の長さのある腹巻ですが、私は折って２重にしています。
薄手の生地なのでウエストがもこもこしないのもいいですよ。

あとは、シリコン素材の湯たんぽ。
座っているときにはお腹に乗せたり、ももにはさんだりしています。
腰に当てても適度な弾力と温かさが良い感じです。

トウガラシやショウガの成分入りの入浴剤はかなり温まりますよ。
ゆっくり浸かれば冬でも汗がじんわりします。

３ヶ月ほど前から肉体改造（というか筋肉増量）に取り組んでいます。
急に寒くなった時に、体温が下がり過ぎて35度台前半動けなくなってしまったので、トレーシーメソッドを始めたんですが、筋肉が増えてくると以前よりは冷えがマシになった気がします。
たんぱく質多めの食事と軽い運動でも良いので、筋量を増やすのもお勧めです。