脚痩せ/ダイエット
こんにちは、
私は155cm、45kgの中2女子です。
今年の4月頃までは、
43kgだったのに、2kgも太りました。
身長は全く伸びてないのに、これ以上太ると、
自分的にはまずいなって思います。
冬休み中に43kgには戻したいなあって思ってます。
そして、なかなか痩せないのは脚です。
上半身はお腹はペッタンコなのに、
脚はものすごく太いです。
制服だってスカートなのに、
太い脚じゃ恥ずかしいです。
イチバン効いたダイエットは、
サプリや黒烏龍茶を使った
食事制限なしのダイエット法です。
自分なりにも半身浴など頑張ってます。
でも、なぜか痩せません。
部活は運動部(剣道部)なんですけど、
冬休みは練習ないし、
あったとしても筋肉がつくばかりで体重が増します。
長くなってしまいましたが、
みなさんが今までで一番効いた
ダイエット法を教えてください!!
私は155cm、45kgの中2女子です。
今年の4月頃までは、
43kgだったのに、2kgも太りました。
身長は全く伸びてないのに、これ以上太ると、
自分的にはまずいなって思います。
冬休み中に43kgには戻したいなあって思ってます。
そして、なかなか痩せないのは脚です。
上半身はお腹はペッタンコなのに、
脚はものすごく太いです。
制服だってスカートなのに、
太い脚じゃ恥ずかしいです。
イチバン効いたダイエットは、
サプリや黒烏龍茶を使った
食事制限なしのダイエット法です。
自分なりにも半身浴など頑張ってます。
でも、なぜか痩せません。
部活は運動部(剣道部)なんですけど、
冬休みは練習ないし、
あったとしても筋肉がつくばかりで体重が増します。
長くなってしまいましたが、
みなさんが今までで一番効いた
ダイエット法を教えてください!!
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2012/12/28 21:56
脚やせって難しいですよね
私は156cmの44kgです
体重は日によって46kgになることもあります
体重は多少変動があるので、気にならないほうがいいと思います
155cmで45kgって全然重くないですよ!
成長期には多少ないと(体重とかお肉とか)、女性らしい丸みのある体になりにくかったりしちゃいます
だから体重ではなく、部分的にまとをしぼってダイエットするといいと思います
脚やせですが、
私も上半身ペタンコの下半身太りタイプで、脚がなかなか痩せないんですよね(汗
でもリンパマッサージ(むくみをとる)をしたら、むくみがとれ、周りから脚がスッキリしたねと言われましたよ!
冷えるのもよくないので、冷え対策はしましょう
(タイツを履くときはデニールの厚いやつとか、裏起毛タイプとか…)
まだ試したことはないのですが、ハイヒールで痩せるというような本も売っていましたよ
確かにハイヒールを『履きこなしている人』って、脚が綺麗な人が多いように思えますし挑戦する価値はあるかと
痩せにくい原因の一つに、猫背や骨盤の歪みもあるそうなのでそれも確認してみてはどうでしょうか
なにごともバランスが大事です
ただ細くなりたいとかではなく、バランスのいい脚を目指したほうが健康的で美しいですよ
私は156cmの44kgです
体重は日によって46kgになることもあります
体重は多少変動があるので、気にならないほうがいいと思います
155cmで45kgって全然重くないですよ!
成長期には多少ないと(体重とかお肉とか)、女性らしい丸みのある体になりにくかったりしちゃいます
だから体重ではなく、部分的にまとをしぼってダイエットするといいと思います
脚やせですが、
私も上半身ペタンコの下半身太りタイプで、脚がなかなか痩せないんですよね(汗
でもリンパマッサージ(むくみをとる)をしたら、むくみがとれ、周りから脚がスッキリしたねと言われましたよ!
冷えるのもよくないので、冷え対策はしましょう
(タイツを履くときはデニールの厚いやつとか、裏起毛タイプとか…)
まだ試したことはないのですが、ハイヒールで痩せるというような本も売っていましたよ
確かにハイヒールを『履きこなしている人』って、脚が綺麗な人が多いように思えますし挑戦する価値はあるかと
痩せにくい原因の一つに、猫背や骨盤の歪みもあるそうなのでそれも確認してみてはどうでしょうか
なにごともバランスが大事です
ただ細くなりたいとかではなく、バランスのいい脚を目指したほうが健康的で美しいですよ
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