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朝にランニング、ウォーキング
あい(^-^)! さん
運動不足解消のために朝型生活に変えて
ランニングウォーキングを始めようと思っています。
朝型に変える理由はいつもだらだら過ごしてしまうからです…
今の時期、朝外出すると危険ではないか、ということや
朝は体に負担がかかると聞いたのですが実際どうなのでしょうか？
ちなみに朝起きてすぐ走るのではなく、
1時間ほど勉強してから運動しようかと思っているのですが…
朝走っている方など、よければレスをお願いします。
ランニングウォーキングを始めようと思っています。
朝型に変える理由はいつもだらだら過ごしてしまうからです…
今の時期、朝外出すると危険ではないか、ということや
朝は体に負担がかかると聞いたのですが実際どうなのでしょうか？
ちなみに朝起きてすぐ走るのではなく、
1時間ほど勉強してから運動しようかと思っているのですが…
朝走っている方など、よければレスをお願いします。
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