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朝にランニング、ウォーキング

ダイエット

2013/1/8 19:30

回答：2件

私も知りたい2

あい(^-^)!

あい(^-^)! さん

運動不足解消のために朝型生活に変えて
ランニングウォーキングを始めようと思っています。
朝型に変える理由はいつもだらだら過ごしてしまうからです…

今の時期、朝外出すると危険ではないか、ということや
朝は体に負担がかかると聞いたのですが実際どうなのでしょうか？
ちなみに朝起きてすぐ走るのではなく、
1時間ほど勉強してから運動しようかと思っているのですが…
朝走っている方など、よければレスをお願いします。

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