こんにちは
私も痩せ形で悩んでいました2年前までは162センチ47キロがベストとというか20年以上変わらない体重でしたが（ストレスで減ることは多々有り）43キロなってしまった時は摂食障害を疑われましたでも私は自他共に認める大食い系の人間で吐くことなんて無い人生です・・・

流石に病的なのかと悩み半年ほど試行錯誤しましたが、太れませんでした・・・でも今は54キロのおばさんになりましたよ

試したこと・・・

最初の半年間
いつもより頑張って食べる、ウエストは細いままでいたい、運動する⇒太らない

半年から一年目
運動とはいえ、たかがウエスト捻り程度でもカロリーは消費されてしまうので、運動を一切やめた⇒少し体重がふえた・・・でもお腹がぽこんと出てしまった・・・デブになる決意をする

夫がデブちんなので観察してみると必要以上に動いていないことを発見トイレとおかわりと寝る以外は動いていないんですよもちろん見習いました・・・以前はＤVＤを観ながらエクササイズをしていましたがお煎餅やナッツを食べながら鑑賞へ変更

パソコンを使用するときは飲み物やクッキー、ごま、ナッツなどを常備し、動かずカロリーを摂取する。⇒47キロに戻りました

が元々その体重では寝るときにベッドのスプリングさえも骨に当たって痛いなど不都合があったためデブエット続行
現在は筋力トレーニングをしながら54キロをキープしています。

理想体重になった時からＤVＤを観ながらエクササイズをして鑑賞へ変更しています。本当はウエストをもう少し細くしたいけれど、この体重じゃないと顔が不健康にげっそりしてしまうのでしょうがないです・・・
私は体質的に炭水化物と牛肉で太るみたいなので、なるべく多めに取り入れています。太れる食材が見つかると良いですね

デコルテ周りは鎖骨がくっきり胸は察して・・・から鎖骨は見えます水は溜まらなくなりましたが胸は・・・1サイズｕｐにとどまりました・・・