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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
内ももの引き締め方をおしえてください((+_+))
解決済み
みなさんの知っている内ももの引き締め方をおしえてください！
太ももが冗談抜きで本当に太くて…内ももを引き締めると少しはフォルムも良くなるのではないかと思って質問させていただきました。
あと、あるスポーツで使うのでそのためにも筋肉をつけたいのです。
歩くときや生活している時に意識してはいるものの、なかなか鍛えるのが難しいです。
ぜひみなさんのアイディアを教えて下さい！
本当になんでもかまいませんm(__)m
太ももが冗談抜きで本当に太くて…内ももを引き締めると少しはフォルムも良くなるのではないかと思って質問させていただきました。
あと、あるスポーツで使うのでそのためにも筋肉をつけたいのです。
歩くときや生活している時に意識してはいるものの、なかなか鍛えるのが難しいです。
ぜひみなさんのアイディアを教えて下さい！
本当になんでもかまいませんm(__)m
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役に立った！ありがとう：17
2013/2/23 00:13
足に電話帳や辞書など厚い本を
前にTVでやってたことですが太く重たい本を足に挟んで落とさない様にしておくと内股が鍛えられるとやってましたよー
後は足上げではないでしょうか？
それとむくみをなくす様にするだけで数センチかわりますよー
前にTVでやってたことですが太く重たい本を足に挟んで落とさない様にしておくと内股が鍛えられるとやってましたよー
後は足上げではないでしょうか？
それとむくみをなくす様にするだけで数センチかわりますよー
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