マッサージをおすすめします!
下のレスで皆さん凄い専門的なアドバイスをなさっているので
私は凄く素人意見で申し訳ないのですが、
最近ダイエットを始めて結果が出始めたので、書きたいと思います(・∀・)ノ
　
お風呂でベビーオイルを使ってマッサージしています!
太ももを細くしたいから太もものマッサージを念入りにしてたのですが、2年くらいやっても細くならず。テレビの情報で太もも細くしたいならふくらはぎからマッサージしろ!ってあって、試しにふくらはぎを念入りにしてから太もももマッサージしてみたら1ヶ月で結果が出ました!
はじめは立ったときに足に隙間がなかったんです(笑)
ピシッって肉がひっつくくらい太かった←
それが今では太ももの間が開いたんですよw(°0°)w
今まではスカートが嫌で嫌で履けなかったのが、嬉しくて最近はミニスカートばかり買ってしまいます(笑)
　
自己流で申し訳ないのですが、マッサージの手順を一応かくと
・ふくらはぎを下から上にマッサージを80回
・太ももを下から上にマッサージを60回
・太ももの内側を肉をつぶすように(笑)10回
この手順で両足やってます!
回数は適当です
やりはじめたころは30回くらいでしたが最近は慣れてきたので増やしました(30回で1ヶ月で結果は出ました!)
　
　
体重も5キロ減って(お菓子を我慢してるのも効いてるだろうけど)
今ではあと5キロ減らして30キロ代になるのが目標です←
元が骨太でムチムチ体型で痩せにくい体なので苦労しました
　
一緒に美脚を目指して頑張りましょう＼(^O^)／