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ダイエット

2013/3/8 21:00

回答：11件

ばぜさん

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私は義務教育中の学生です。
身長158cm、体重65kgの
本格的でぶです（泣）
本当に痩せたくて、最近ダイエットをはじめました。

・毎日腹筋50回
・レコーディングダイエット
・毎夕食は自作野菜スープ

これに加え、足パカと呼ばれるもの（足を上にあげて10分間開け閉めを繰り返す）と
肩倒立をした状態で自転車を漕ぐような動きを左右合計50回するものを
しています。

私は生まれてから自分が痩せている姿を見たことがなく、
本当にコンプレックスです。
どうすれば痩せれますか？
これからロングブレスダイエットもしようか悩んでいます。

よれけば暖かいお声掛けもしていただけると嬉しいです…。

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えりえり。さん

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2013/3/9 13:11

こんにちは
たびたびここでおススメしているのですが
【バナナダイエット

】
はいかがですか？

友達がこれをやって
短期間でかなり痩せたので驚きました

方法は簡単で
・朝食をバナナと水だけ
・昼夜は普通の食事、
・間食したくなったらフルーツ１種類

ちなみに友達は、
３食バナナの日もあったようです

だからこそかなり短期間で
痩せられたのかもしれません

なぜかダイエット後は
お肌もきれいになっていたので
美容にもよさそうです

私はバナナが嫌いなので
やったことはないのですが
バナナが嫌いでなければ
良い方法なのではないかと思います

参考までに

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