必ず痩せます＾＾
こんにちは
十代は代謝が良いので、必ず成果は上がります。
がんばって

私の息子（２２歳、大学四年生）は標準体型でしたが、昨年、就活の面接前に顔立ちをよりはっきり見せたいから「ダイエットメニューにして」と言うので、私が実行し、息子が１カ月で１０キロ痩せたメニューをしょうかいします。
男女差、個人差があるので、参考程度に受け止めてくださいね。

冷やし中華、冷パスタなどのメニューの時、こんにゃく麺を半分混ぜる。
もちろん、全部こんにゃくでも良いのですが、美味しくないと長続きしないから。

炊飯のとき、米２合とマンナン（米状こんにゃく系食品、ノンカロリー、お米売場にある）１合を混ぜて炊く。

おなかが空いたら、りんごをおやつにする。
りんごって、便通が良くなるんです。
お腹の中に食べ物を長時間貯めないほうが痩せ易いし、吹き出物も出にくくなります。

油で揚げた食べ物を控える。
フライドチキンなら蒸し鶏に…という感じ。

以上、お母様に協力していただき、健康にダイエットなさってください。
まだまだ体のできる時期ですから、無理しないでくださいね。