【ためるチャレンジ】ボーナスコインGET
【スタンプカード】毎日押して大量コイン☆
【プレゼント】コインが当たる！
【すごろく】1位で必ず1万円分のコイン★
ダイエット中の食事
過食気味で20kg程太ってしまい今ダイエットをしようとしています。
夕飯は母が低カロリーの食事を出来る限り作ってくれているのですが昼食時一人なのでいつもカップラーメンなので済ませてしまいます。
ダイエット用の食事を作ろうにも一人分の為にいちいち食材を買っていたらお金も足らない気がして…。
昼食はどのようにしたらいいのか何かアドバイスあればよろしくお願いします。
あと朝起きるのが遅くても朝食はしっかり取らなくては駄目なのでしょうか？
夕飯は母が低カロリーの食事を出来る限り作ってくれているのですが昼食時一人なのでいつもカップラーメンなので済ませてしまいます。
ダイエット用の食事を作ろうにも一人分の為にいちいち食材を買っていたらお金も足らない気がして…。
昼食はどのようにしたらいいのか何かアドバイスあればよろしくお願いします。
あと朝起きるのが遅くても朝食はしっかり取らなくては駄目なのでしょうか？
通報する
通報済み
ログインして回答してね！
Check!
役に立った！ありがとう：1
2013/4/6 00:23
こんにちは
遅い朝ご飯でも
何かしらお腹に入れたほうが
力が出ますし、頭の回転もよくなるので
良いと思います
軽い食事で大丈夫です
フルーツと無糖のヨーグルトの組み合わせは
お肌にも良いのでおススメです
お昼がカップラーメンというのは
やはり良くないですね(>_<)
簡単に食べられるものでしたら
シリアルなど、良いですよ
栄養バランスにも優れていますので
外食の場合には
なるべくお野菜の多く入ったお食事を選んで
食べるようにすると良いです
遅い朝ご飯でも
何かしらお腹に入れたほうが
力が出ますし、頭の回転もよくなるので
良いと思います
軽い食事で大丈夫です
フルーツと無糖のヨーグルトの組み合わせは
お肌にも良いのでおススメです
お昼がカップラーメンというのは
やはり良くないですね(>_<)
簡単に食べられるものでしたら
シリアルなど、良いですよ
栄養バランスにも優れていますので
外食の場合には
なるべくお野菜の多く入ったお食事を選んで
食べるようにすると良いです
通報する
通報済み
