偏食のある私にも出来ること教えてほしいです。
はやりのグリーンスムージーや、体や肌にいいものなど・・・野菜や果物を積極的に摂るといいのは知識としてはあるんですが、野菜や果物全般が苦手で食べられるものが少ないです・・・。
いつも、がまんして食べたりしますが、美味しくなくて苦痛な為、続きません。泣;
20代まではコスメでのケアだけでも何とかなってましたが、30代に入ってからしみやくすみ、大人ニキビ、乾燥などの肌荒れ・・・etc悩みも増えて改善しにくくなってきていて、内側からのケアも意識するようになってきました。
こんな私でも出来そうな「食」による肌の美活術、教えていただきたいです。
野菜嫌いでも食べやすくなるようなアイデアや、野菜や果物以外でも肌にいいもの(体にいいものでも・・・)など教えてください!
ちなみに、食べられる物の例として・・・なす、フ゛ロッコリー、キャヘ゛ツ、ヒ゜ーマン、レタス、とうもろこし、豆類、きのこ類、ごぼう、れんこん、しょうが、キウイ、ぶどう、柑橘類などです・・・
やっかいですみません。
あ、青汁は挑戦しましたが・・・無理でした。
いつも、がまんして食べたりしますが、美味しくなくて苦痛な為、続きません。泣;
20代まではコスメでのケアだけでも何とかなってましたが、30代に入ってからしみやくすみ、大人ニキビ、乾燥などの肌荒れ・・・etc悩みも増えて改善しにくくなってきていて、内側からのケアも意識するようになってきました。
こんな私でも出来そうな「食」による肌の美活術、教えていただきたいです。
野菜嫌いでも食べやすくなるようなアイデアや、野菜や果物以外でも肌にいいもの(体にいいものでも・・・)など教えてください!
ちなみに、食べられる物の例として・・・なす、フ゛ロッコリー、キャヘ゛ツ、ヒ゜ーマン、レタス、とうもろこし、豆類、きのこ類、ごぼう、れんこん、しょうが、キウイ、ぶどう、柑橘類などです・・・
やっかいですみません。
あ、青汁は挑戦しましたが・・・無理でした。
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2014/5/23 12:14
こんにちは
レス読ませていただきました。
私も野菜苦手です。
どうにかして野菜を摂ろうとしていたのですが、やっぱり青汁でした。
色々試して確かに青臭いものもありまして断念するものもあり。
私が飲んでいる青汁は飲みやすいのかなと思います。
苦手な私が飲めているのでもしかしたらと。
トライアルでお試しができますのでトライされてみてはいかがですか?
以外にいけたりするかも…。
http://bikerepsol.seesaa.net/
レス読ませていただきました。
私も野菜苦手です。
どうにかして野菜を摂ろうとしていたのですが、やっぱり青汁でした。
色々試して確かに青臭いものもありまして断念するものもあり。
私が飲んでいる青汁は飲みやすいのかなと思います。
苦手な私が飲めているのでもしかしたらと。
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以外にいけたりするかも…。
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