シェイクで成功したのは１社だけでした、、、
１．５キロ位落ちましたが、どう考えても胸肉が消えた、、、。
味にも飽きるし、、、。

夕飯をファンケルのシリアルだけにしたら、２キロ落ちました。
３種類位味があって、３枚しか食べなかった。
ウエストが細くなりました！
ただ、落とした分は、急に太った分なので、戻しやすかっただけかもしれません。
どれも、肌の調子は大丈夫でした。

１０日、炭水化物を抜いたら、２．５キロ痩せて、やはりウエストが細くなりましたが、体脂肪率はダメなままでした、、、。
体調は、むしろ良かったのですが、、、。
ご飯などの代わりに、タンパク質や野菜やミネラルを沢山とったせいかと思います。
実は、その最終日、大事な（？）デートだったんです（笑）。
そのモチベーションがなくなったので、やっぱり米は旨いなあ～と食べるようになったら戻りそうになったので、ファンケルのカロリミットを飲むようにしたら、それ以上体重は増えていません。

流行の酵素ダイエットは、何故か体重はさして減らず、体調を崩しました、、、。
ちゃんと、ファスティングマイスターの指導の下でやらないと危険だと感じました。
でも、肌は、ほうれい線が消えて、ウエストは３ｃｍは細くなりましたよ。
モノがいい酵素だったらしいです。
これは、ドリンクタイプだったのですが、サプリは私は効かない感じです、、、。

で、すっごくイイものがあります！
ハチミツです。
ただし、相当イイ品だけしか効果ないようなので残念なのですが、、、。
お菓子を絶って、ハチミツを舐めていたら、勝手に２キロ痩せました。
増加した分じゃなくって、マイナス体重になったんです。
嬉しかった～♪
これは、ハチミツだけは、甘い物の中で太らず、それどころか、脂肪を削ぎ落とすからみたいです。
アユルヴェーダの考えです。

イッコでも参考になれば嬉しいです。