私もやってみましたが、コツがあるみたいでしたよ？？？
先輩は、大丈夫だったってのが妙だと感じたのは、３日間、水だけで体調を崩さなかった点です。

私は、酵素を使ったものでしたので、肌状態は良かったし、お腹も悪い感じじゃなかったのですが、頭痛がしました。

それで、断食ダイエットを、デトックスって事でよくやっている友人に話したら、塩不足から頭痛になるので、塩を舐めながらやるのだと教えてくれました、、、。

また、断食前は、３日間かけて徐々に食事を変えて行き、４日かけて断食し、また３日かけて元の食事まで戻すそうです。
初心者は、細心の注意が必要だとの事でした、、、。

私は、正確には野菜や果物やお菓子を（笑）食べてましたので、断食と呼べなかったですし、体重は余り減りませんでしたが、そうか～、人間、食べないと生きて行けないよな～と充分に悟り（？）、今も食事量は、断食前と同様少ないのですが、内容を楽しんでいます。
斬新なレシピを考えたり（笑）。

スタミナがある体質でないと、断食は向かないと感じました、、、。
先輩、何ともなくて良かったと思います、、、。