よく洗えば大丈夫ですよ
水泳は全身運動で消費カロリーも高いのに、浮力のおかげで負担が少ない理想的な運動ですよね。

ジム通いしていた頃に週に3回2時間ずつ泳いでいました。
塩素で髪の色が抜けて、パサパサの茶髪になってしまい焦ったのを覚えています。
肌も塩素負けして痒みが出ることが度々ありました。

皮膚科の先生に「上がった後、しっかりとシャワーで流すことが大切」と言われ、髪はシャンプーをするように根元まで洗い、体は個室のシャワールームで全裸になって、手の平で軽く擦るように洗ってました。

公営プールではシャンプー等の洗浄剤の使用が禁止されている所が多いので、自宅に帰ったらすぐにシャンプーや石鹸を使用して、肌や髪に塩素成分を残さないようにしています。

髪や肌は塩素で潤いが奪われるので、トリートメントや保湿をシッカリとすれば、ダメージを最小限に抑えることが出来ます。

長時間、下半身を冷やすと膀胱炎になりやすいので、休憩して体温の調整、運動後は体温が下がっていますので白湯や温かいお茶での水分補給をお忘れなく！冷たいものが飲みたくても、常温水までにとどめ、速やかな体温の回復をはかってください。
水泳の後は体温が下がっていて鈍感になり、水分補給を忘れがちです。
水分を補給しないと代謝が上がりませんので、気をつけてください。