塩素と無縁な運動不足解消策
ショコラ★彡さん、はじめまして。


塩素は、髪や肌によくないですね。

ダメージがたまりますから。。


＞美容・健康のためにプールに通っていた方、
＞やはりダメージは気になりますか？

プールに通っていたことはありますが、
やはりダメージは気になりましたね。。

帰宅後すぐに、お風呂でよく髪や肌を
洗った記憶があります。


＞何か有効な事前事後の対策はありますか？

２つあります。


１．シャンプーを変えたこと

髪や肌にやさしいダメージケアだけでなく、
塩素を除去してくれるシャンプーを使いました。

おかげで、髪のキューティクル効果を、
最大限引き出してくれてるみたいです。


２．運動を変えたこと

シャンプーを変えたとはいえ、
プールに通うかぎり、
塩素によるダメージはたまります。

なので、プールではなくウォーキングなど、
適度な運動に切り替えました。

おかげでダイエット効果も
高まりましたね。


ウォーキングなら塩素と無縁で、
髪や肌へのダメージもないので、
安心して続けることができます。

ダイエットや運動不足解消にも効果的なので、
とても助かっていますね。


無理なくストレスなく続けられる運動が
一番ですよ。


ご参考になれば幸いです。