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ダイエット始動！
32歳女性です。
周りの人には痩せているからダイエットの必要がなくていいね、と言われたりしますが、実は着痩せしているだけで脱いだら大変な事実が(>_<)
体脂肪も多いし…
この前の健康診断でも体重が去年に比べ増加。
さすがにヤバい（！）と思い、今さらですがダイエットに踏み切ろうと思っています。
食事などの生活習慣、運動、その他効率的にダイエットをする秘訣などがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします！
周りの人には痩せているからダイエットの必要がなくていいね、と言われたりしますが、実は着痩せしているだけで脱いだら大変な事実が(>_<)
体脂肪も多いし…
この前の健康診断でも体重が去年に比べ増加。
さすがにヤバい（！）と思い、今さらですがダイエットに踏み切ろうと思っています。
食事などの生活習慣、運動、その他効率的にダイエットをする秘訣などがあったら教えていただきたいです。
よろしくお願いします！
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役に立った！ありがとう：1
2013/7/11 15:19
まずは自分の体質、体型をチェックしてみては？
自分の体質に合ったダイエットがあるみたいですよ～
ダイエット前に自分の体型を診断してみると、効率よくダイエットに臨めそうですよね！
参考になれば…│∀｀）
【あなたは】体型別★効果的ダイエット法まとめ【◯◯太り？】
http://matome.naver.jp/odai/2137274311015899401
ダイエットはまず自分の太り方から考える
http://matome.naver.jp/odai/2135760783016600201
自分の体質に合ったダイエットがあるみたいですよ～
ダイエット前に自分の体型を診断してみると、効率よくダイエットに臨めそうですよね！
参考になれば…│∀｀）
【あなたは】体型別★効果的ダイエット法まとめ【◯◯太り？】
http://matome.naver.jp/odai/2137274311015899401
ダイエットはまず自分の太り方から考える
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