体脂肪率、低いです～～～
と、いうことは、代謝は悪くない気が、、、。

暴飲暴食もなさってない気がします。
したら、胃腸を壊していると思うからです。

が、太る程食べるのであれば、おうちでは手作りおやつか果物にするだけで違って来ると思います。
私も現在そうしています。
チョコレートは、大丈夫っぽいのですが、コンビニとかのゼリーだの何だのは大変甘いです、、、。

おうどんだけとか、一品だと空腹感が残るみたいです。
具を一杯入れる等の工夫をすると良いです。
本当は、食品数が多い食事をすると脳が満足するのですが。

甘い物などを食べてしまうのは、手っ取り早くドーパミンが出せて、脳が（？）快感を覚えるからです。
そして、痩せた人程、薄味でも満足し、太るにつれて味がハッキリしていないと美味しいと感じなくなります。
確か、身体の５％の塩以上にしょっぱくないと美味しいと感じない等、メカニズムがあります。

脳が、食べ物以外から快感を感じる生活を考えてみると良いと思います。
急には思いつかなくても、きっと何かあります。
新しい趣味である必要はなくて、行った事がない街まで出かけてみるとか、そんな事でもいいです。

私は、仕事帰りに寄る喫茶店などを作っています。
常連サンと仲良くなって、それだけでもだいぶ違います。

生理も戻ったとの事。
本当に良かったですね。
良かった、を数えてみるとイライラがおさまって来ますので、お試し下さいね♪