足のむくみ解決は
自分も運動部だった関係か
脚の前側が太いかんじでした。最初は筋肉だと思っていたのですが、専門家に調べてもらったらいがいにそうでもなくて、むくみの部分が多かったんです。
不要な老廃物が増えている、余分な水分が増えている、余分な脂肪が増えている、などなどです(^^;)

そうするとリンパの流れが悪くなり、それらが排出されにくくなって、その結果脂肪が溜め込まれて、どんどん肥大化して
またそれがリンパの流れを悪くしてしまうという悪循環

だから結構上半身は太くないのにいつも太ももや、ふくらはぎが気になっていました。

よこからみると、ポコッと膨らみがある太もものせいで、ウエストはあうのに脚がふとくて、入らないレンギス、、、、ショックでした

自分は体重制限よりも、みための細さの方が大切だと思っていたので、リンパマッサージや体験エステなどいろいろ行ってみたのですが、結局通い続けないといけないし、毎月数万円もかかるし、断念しましたが、自分でも解決できる方法をいろいろ学んだおかげで今は大丈夫になりました（＾＾）

体の代謝や、体内のめぐりをよくするには、
体を冷さないこと
塩分を取り過ぎないこと（塩分を排出する食べ物をとること）
水分を適度に取ること
ほかにもストレスなくできることは、たっくさんあります。

自分が成功した方法も詳しくかいてみましたのでよかったら参考にどうぞ
（＾＾）

http://happycocoro.seesaa.net/