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毎日一万歩！！！

ダイエット

2013/7/23 15:01

回答：9件

私も知りたい0

アフ７３１♪

アフ７３１♪ さん
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毎日一万歩したらどれくらい痩せますか？

食事は
朝グリーンスムージー
昼そば
夜野菜、おかず
とかです！ほとんど毎日

あと、歩く前に筋トレか歩いた後筋トレは
どちらが痩せやすいですか？

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アフ７３１♪

アフ７３１♪さん
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2013/7/24 10:52

morujyuriさん
コメントありがとうございます！！

細かく言うと、夕方に一時間５０００歩いて、ご飯食べて２時間後に
５０００歩いてます☆

食べる時はたくさん食べますよ！笑笑
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