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≪HowTo≫ コイン・ポイントって何？
絶対に欠かすことのできない食材、お茶、サプリメントとは？
恐れ入りますが、美肌の方に質問させていただきます。
あなたにとって毎日欠かすことのできない確かな効果を実感できるアイテム（化粧品以外で）とは？
サプリメント？
お茶？
果物等の食材？
私（30代）は昔はサプリメントをよく飲んでいましたが、今は腸を気にしてヤクルトのみ。
でも、巷で評判のいいサプリメント等が気になります。
ただ、サプリメントを飲んでいた頃よりも肌は元気なのですが…
皆様の効果絶大アイテムをどうか教えてください。
あなたにとって毎日欠かすことのできない確かな効果を実感できるアイテム（化粧品以外で）とは？
サプリメント？
お茶？
果物等の食材？
私（30代）は昔はサプリメントをよく飲んでいましたが、今は腸を気にしてヤクルトのみ。
でも、巷で評判のいいサプリメント等が気になります。
ただ、サプリメントを飲んでいた頃よりも肌は元気なのですが…
皆様の効果絶大アイテムをどうか教えてください。
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役に立った！ありがとう：2
2013/8/6 01:29
こんにちは
サプリはあくまでも栄養「補助」なのと
書かれている含有量が必ずしも本当とは限らないので・・・
マルチビタミンを不規則な生活や旅行の時くらいしか摂りません
納豆、もずく、ヨーグルト、バナナは欠かせません
納豆、もずくは毎日ではありませんが
無くなると少し不安になります
どれも単に好みなだけで
腸内環境を良くするために食べているのではありませんが
普段は便秘知らずです
ちなみに酵素はたんぱく質なので
食品（サプリ）に含まれている酵素は
人の消化管から分泌される酵素によって分解されますよ
加熱された場合と同様に力価（消化力の強さ）は失われます
コラーゲンやヒアルロン酸なども食べたら分解されちゃいます
サプリはあくまでも栄養「補助」なのと
書かれている含有量が必ずしも本当とは限らないので・・・
マルチビタミンを不規則な生活や旅行の時くらいしか摂りません
納豆、もずく、ヨーグルト、バナナは欠かせません
納豆、もずくは毎日ではありませんが
無くなると少し不安になります
どれも単に好みなだけで
腸内環境を良くするために食べているのではありませんが
普段は便秘知らずです
ちなみに酵素はたんぱく質なので
食品（サプリ）に含まれている酵素は
人の消化管から分泌される酵素によって分解されますよ
加熱された場合と同様に力価（消化力の強さ）は失われます
コラーゲンやヒアルロン酸なども食べたら分解されちゃいます
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