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ダイエット

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2013/8/14 09:13

回答：10件

私も知りたい0

purevioret

purevioret さん
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4月から8月にかけて3キロも太ってしまいました。
そこで、今ダイエットをしています。
足を少しのことで痛めてしまうので、余り足に負担をかけることのないように、ウォーキング20分、ラジオ体操15分一回。
ここで教えてもらった　つま先立ちのかかとあげを朝晩歯磨きの時やっています。何か同じ事を食べ続けるとか、食事を減らすのは苦手なので、運動でカロリーを消費しようと考えているのですが、
足に負担が行かない方法の運動とか効果的な
ダイエット法と言うのはないでしょうか？
難しい条件ですが、助言お願いします。

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しいたろうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

しいたろうヾ(＠⌒ー⌒＠)ノさん
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2013/8/14 11:08

水中ウォーキング
水中ウォーキングはどうでしょうか?

足腰にあまり負担をかけずに運動できるみたいです(^o^)

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