バー・オ・ソル
下半身やせには、竹田純さんのバー・オ・ソルがおすすめです。
（バレエを元にしたエクササイズです）

私は今年の１月に出産でかなり太り、
数ヶ月、テニスやウォーキングを頑張って
体重は戻ったものの下半身が痩せなくて困っていましたが、
バーオソルをやるようになってここ数ヶ月で10cmは痩せました。

ヒザの上くらいまでしか入らず、全然履けなかった
妊娠前のパンツも、スッと履けるようになりました♪

そして、出産後に買ったパンツはすごくブカブカです。
（よく、ダイエット商品のＣＭに出てくるみたいに・・・）

バーオソルは普段の生活や運動では使わない
内側の筋肉を刺激して、外側についた肉を
内側に持っていってくれますし、やせるだけでなく、
メリハリのある美しいラインにしてくれます。

やせたいところを部分的に効率よくシェイプできるので、
時間もかからないし、部屋で簡単にできますし、
慣れるとそんなにキツい動きではないし、
挫折しにくいと思うので、おすすめです。

よかったら、試してみてください。