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この方法で痩せる事は可能ですか？
身長163cm、体重53kg。48kgまで落としたいです。毎日ステッパー40～60分、食事量は普通、間食は控え、お風呂上りは水以外口にしない。という生活を続けたら1ヶ月1kg位のペースで痩せるでしょうか。親にはダイエットの事を言わないでいるので、食事量を減らすのは難しいです。
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2014/2/4 05:18
こんにちは
はじめまして
あれからダイエットの方は順調ですか
私も後３ｋｇがなかなか落とせず
毎日体重計とにらめっこです。
けど
筋トレをはじめたら以外と全体的に引き締まって
太りにくくなりましたよ。
私のポイントは
ストレッチ
筋トレ
有酸素運動
この順番です
この順番が
以外私にはよかったですよ。
良かったら
参考までに。
はじめまして
あれからダイエットの方は順調ですか
私も後３ｋｇがなかなか落とせず
毎日体重計とにらめっこです。
けど
筋トレをはじめたら以外と全体的に引き締まって
太りにくくなりましたよ。
私のポイントは
ストレッチ
筋トレ
有酸素運動
この順番です
この順番が
以外私にはよかったですよ。
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