最初、顔のマッサージですが（笑）
ファンケルのフェイシャルストレッチジェルを私が使用している時のやり方の基本が、動画で見られます。

http://www.fancl.co.jp

サイトに入ったら、プラスワンアイテムとかいう所（？？？）をクリックすると、小顔のお姉さんの顔があって、そこをクリックすると見る事が出来ます。
首を含めて６分くらい、、、。

二の腕は、太いのだったら、私はやり方は知りません（汗）。
たるんでいるのであれば、肩と同じ位置にまっすぐ伸ばして、肩を軸に円を描きます。
小さい円で大丈夫です。
横に伸ばしても、前に伸ばしてもＯＫです。
腕に負荷がかかって、たるみが解消すると、日体大の男友達が請合っています。

ふくらはぎは、リンパ流し（と自分では思っている）をして細くしています。
アキレス腱の上から、膝の後ろまで揉むだけですが、痛いです（笑）。
が、カモシカのようになっています（笑）。

太腿は、膝の内側から脚の付け根まで肘でグイグイ押します。
痛いです（笑）。
裏ではなく、内側です。
足の裏を合わせるようにして行うと、やりやすいです。

超手軽なのは、ズイ～っと息を吸い込むと、静脈の流れが良くなって、足のむくみに少し効きますので、年中やっています。

ボディークリームは、ファンケルの美白ケアも出来るミルクです。
肌がふっくらします♪