私が成功した方法
はじめまして！！！

みんみさんは豆乳バナナダイエットをされているんですね！
なんか続けやすそうで健康的な感じがするから良いと思いますが結果が出ていないってのが少し残念なところですよね・・・。

私が成功した方法は６５キロから３ヶ月で５２キロまで落ちた
糖質制限と代謝UP法です！！！

私の絶対的テーマは「健康的である」
ということが大前提です。

そもそも健康的な食事をしていれば基本的にはダイエットという概念は必要なくなります。


そして結論はここに結びつきます。


「代謝を上げる・代謝しやすい身体を作る」


ではまず代謝を下げない為にはどうするのか・・・。

この現代社会の食べ物には
砂糖、糖質といわれるものが多く含まれすぎています。

砂糖は身体から熱を奪います。
逆に塩は身体から熱（血）を作ります。
砂糖は太る原因第１位といっても過言じゃないでしょう。

デスクや身の回りにはお菓子や白米など糖質が多く含まれているもの。
そして精製された製品が多く存在します。

まずはここから減らす事が重要です。
まわりから糖質を減らすだけでも代謝は下がりにくくなります。
これがまず代謝を落とさない行動ですね！

他の周りの方の投稿にも多いですがやはり甘いモノ、糖質というのはかなりやっかいみたいなので注意が必要ですね。
砂糖は麻薬性、中毒性が多いので本当に大変なものです・・・。



そしてもう一つ
代謝を上げるにはどうしたらいいか。

それは体内の消化酵素や、内蔵の働きを活発化させて、
寝てても燃える身体にしていく事が重要です！

それにともなうないようはここにも書いているので一度見てください。
http://kaoru36183618.seesaa.net/?1388624395

基礎代謝はもちろん運動でも上がりますし、
体内活動を活発化させれことがキーポイントになりますね！

今はいろんな流行のダイエットがありますが、
一番大事なのは

「健康的だから続けられる」

ここなんだと思います。


私の知り合いも体重が７６キロから３ヶ月で
「糖質制限代謝UP法」で
１７キロ落ちていました！！！

直接お話できないので事細かくはお伝え出来ませんが、
みんみさんのお力にすこしでもなれれば幸いであります。
共に頑張りましょうね！！！