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体力づくり

ダイエット

2013/12/20 21:48

回答：7件

私も知りたい0

＊真緒＊

＊真緒＊ さん
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冬休みに入ろうとしています。そこで体力作りをしようと思い、計画を立ててるのですが...まず、朝は早くに起きてバナナ半分にヨーグルトとフルーツグラノーラをかけたものに野菜ジュースという朝食で、用意をすましてラジオ体操をしてから1時間ほどウォーキングをして縄跳び300回。階段の上り下りを往復5回してストレッチ。帰宅してとりあえず野菜ジュースを飲む。という風に計画してます。なにかアドバイスやこれをやった方がいい！ってのがありましたら教えていただきませんか？
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ブラウンリボン

ブラウンリボンさん
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2014/2/11 04:27

こんにちは
こんにちは

＊真緒＊さん

今も体力つくりはしてますか？
内容を読ませたもらったらすごい運動量ですね。

もし今も体力つくりをしているのなら、

背筋を＋するとさらに良いとおもいますよ

以外と後姿は大切ですので。

少しでもお役にたてれば幸いです

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