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便秘について
中2女子です！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
私はたぶん便秘です。。
１週間に１回でるかでないかです。
最近お腹がぽっこりと出てきてしまって、、、
便意はあるのですがいざトイレにいくと全く出る気配がありません。
お水をのんだりバナナやヨーグルトを食べたりしていますが
効果はあまりありません。
ご飯はしっかり食べて軽くダイエットをしているので
なおさら便秘をなおしたいです。
中学生なので便秘薬などは使いたくないです。
汚いはなしですが、
なにかいい方法があればおしえてくださいっ！！
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2014/2/16 05:39
こんにちは
初めてまして
珠菜さん
便秘は辛いですね。
頭も痛くなりませんか？？
初めてから薬には頼りたくないって気持ちが
カッコいいと思いました。
便意があるのにでないのなら少し
お腹周りの筋肉をつけるといいですよ。
あと私は朝起き上がる前に の の字
を書くよう感じでおしますよ。
あとは起きてからまずは白湯を飲みました。
そうすると便がでやすくなりました。
少しでもお役に立てれば幸いです
早く便秘が治るといいですね。
初めてまして
珠菜さん
便秘は辛いですね。
頭も痛くなりませんか？？
初めてから薬には頼りたくないって気持ちが
カッコいいと思いました。
便意があるのにでないのなら少し
お腹周りの筋肉をつけるといいですよ。
あと私は朝起き上がる前に の の字
を書くよう感じでおしますよ。
あとは起きてからまずは白湯を飲みました。
そうすると便がでやすくなりました。
少しでもお役に立てれば幸いです
早く便秘が治るといいですね。
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