ダイエットについて
こんにちは。今私はダイエットをしていて、ランニングとかおかしや飲み物、炭水化物制限です。
それで質問なのですが、おかしが大好きなので、我慢が辛いです…wwww
日曜日だけいつもどおり3時くらいに(多いわけではないです)食べる、というのは大丈夫でしょうか?それと、どうしても夜空腹が耐えられないときに食べても大丈夫な食べ物、飲み物なども…(・・;)
それと、ランニングでは、始めてまだ5回もいっていません。
だいぶ慣れてきはしたのですが、なっても太ももとお尻あたりが軽く筋肉痛になる程度、ふくらはぎはなんともありません。
これは、ふくらはぎにちゃんと効くのでしょうか、というか正しい走り方ができてるのでしょうか?
まえクレアに載っていた、腰高フォームというのを心がけて走っています。
長文失礼しました、アドバイス、切実によろしくおねがいします!
それで質問なのですが、おかしが大好きなので、我慢が辛いです…wwww
日曜日だけいつもどおり3時くらいに(多いわけではないです)食べる、というのは大丈夫でしょうか?それと、どうしても夜空腹が耐えられないときに食べても大丈夫な食べ物、飲み物なども…(・・;)
それと、ランニングでは、始めてまだ5回もいっていません。
だいぶ慣れてきはしたのですが、なっても太ももとお尻あたりが軽く筋肉痛になる程度、ふくらはぎはなんともありません。
これは、ふくらはぎにちゃんと効くのでしょうか、というか正しい走り方ができてるのでしょうか?
まえクレアに載っていた、腰高フォームというのを心がけて走っています。
長文失礼しました、アドバイス、切実によろしくおねがいします!
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