こんにちは。今私はダイエットをしていて、ランニングとかおかしや飲み物、炭水化物制限です。


それで質問なのですが、おかしが大好きなので、我慢が辛いです…wwww

日曜日だけいつもどおり3時くらいに(多いわけではないです)食べる、というのは大丈夫でしょうか？それと、どうしても夜空腹が耐えられないときに食べても大丈夫な食べ物、飲み物なども…(・・;)

それと、ランニングでは、始めてまだ5回もいっていません。

だいぶ慣れてきはしたのですが、なっても太ももとお尻あたりが軽く筋肉痛になる程度、ふくらはぎはなんともありません。

これは、ふくらはぎにちゃんと効くのでしょうか、というか正しい走り方ができてるのでしょうか？

まえクレアに載っていた、腰高フォームというのを心がけて走っています。


長文失礼しました、アドバイス、切実によろしくおねがいします！